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タニタ定食を3食食べて、やせる？

8/26の金スマの特集です。

大島夫婦が、「1か月夫婦で１５キロもやせた！
運動なし！３食「奇跡のタニタ定食」を食べてみた」
という内容です。

タニタ定食というのは、タニタ食堂の定食です。
タニタ食堂というのは、実際に存在する食堂で、
この食堂の定食がダイエットによいようです。

何がいいのか？

おいしいものはカロリーが高いというのが普通ですよね？

これを、カロリーを抑えながらにして、
おいしいものを作るのがタニタ定食です。

例えば、「具だくさん冷麺」というタニタ定食。
本来、豚バラ肉を使うところを豚もも肉に変える。
これで１００グラムあたり２３８キロカロリーダウンです。

他には、「にぎやか麻婆豆腐定食」
一見、高カロリーな麻婆豆腐も、
通常使われる豚ひき肉から豚もも肉に変えるだけで、
カロリーは普通の麻婆豆腐の半分に。

番組で紹介されたメニューを紹介します。

○さわらの竜田揚げ　2人分
さわら・・・１００グラム2キレ
醤油・・・大さじ1/2
酒・・・大さじ1/2
おろししょうが・・・お好み

まず、さわらに醤油、酒、おろししょうがに
１５分間つけこみます。

そして茶こしに片栗粉を入れ、ぱらぱらと振り掛けます。
ここがポイント。
こうすることで片栗粉を少ない量にし、
油の吸収をおさえます。

あとはこれを、いつもと同じように揚げると完成です。

最終的にタニタ定食を1か月続け、

夫のおさむさんは９８．８⇒８０．８ｋｇ
森三中大島は８５．３ｋｇ⇒８０．３kg
になり、夫婦で１５ｋｇやせたようです。

やはり、我慢しながらのダイエットは
なかなか続きませんね。

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