「骨盤枕ダイエット」タグの記事一覧

骨盤枕ダイエットをするにあたって、
まずは骨盤がいかに重要かを知っておく事も大事です。

腰骨を骨盤だと思っている人も多いでしょうが、
そうではないのです。

一言で骨盤とは言っても、それは複数の骨が集まって、
はじめて骨盤なのです。

一番確認しやすい左右の腰の下あたりにある出ている骨は
腸骨、お尻をさわって確認出来るのが坐骨、
股の上にあるのが恥骨、そして、骨盤の中心は背骨の
下に位置している仙骨です。

これらの骨が集合して、腰を取り囲んでいるのが骨盤です。
更に、骨盤は腸や膀胱などといった体に大きな影響を
与える臓器を包み込んでいます。

女性にいたっては、子宮、卵巣もこの中に入ります。
このように、骨盤とは体の真ん中に位置し、更に、
色々な骨、筋肉と連動しつつ重要な働きをしています。
その骨盤がゆがむ、ということは、体に悪影響を及ぼす事は
言うまでもありません。

内臓は下がり正常な働きをしなくなり、
そうする事で代謝も悪くなりますし、
骨や筋肉も本来の力が発揮できず、
脂肪の燃焼などの効率は悪くなります。

骨盤は、勝手に開きはしますが、
開いた骨盤が何をしなくても
正常な状態に戻る事はないと思ってください。

それを改善する為に、骨盤枕ダイエットで骨盤を正常な位置に
戻す事が、ダイエットにも健康にもつながるんです。

その他いろいろな骨盤枕ダイエットの効果はこちらを参照。

タグ